Excesso de sono

excesso de sono

Quais são as causas do excesso de sono?

E em outros casos, ainda, o excesso de sono tem como causa algum problema de saúde. Por conta disso, é preciso descartar qualquer doença antes de procurar um psicólogo. Hipertireoidismo, doenças autoimunes, e problemas renais são exemplos de doenças que afetam o seu ciclo de sono.

O que é excesso de sono e por que devemos procurar um psicólogo?

E em outros casos, ainda, o excesso de sono tem como causa algum problema de saúde. Por conta disso, é preciso descartar qualquer doença antes de procurar um psicólogo. Hipertireoidismo, doenças autoimunes, e problemas renais são exemplos de doenças que afetam o seu ciclo de sono. Quais são os efeitos do excesso de sono? Doenças cardíacas.

Como tratar o sono excessivo?

Apneia do sono A apneia do sono torna a respiração difícil durante a noite, podendo levar a despertares noturnos recorrentes, sensação de sono não restaurador, fadiga durante o dia e dificuldade de concentração. O tratamento pode ser feito com o uso de um aparelho especial e mudanças no estilo de vida. Saiba mais sobre o tratamento.

Quais são as causas do sono excessivo durante o dia?

Sono excessivo durante o dia pode ser causado por privação de sono ou apneia do sono, na maioria dos casos. Porém, o sono em excesso pode ter diversas causas. Algumas delas:

Quais são os sintomas do sono excessivo?

Um dos principais sintomas de quem sofre com o sono excessivo é a dor de cabeça, mas isso também pode acontecer se o sono noturno é interrompido. Alguns pesquisadores acreditam que isso se deve ao efeito do sono em excesso em certos neurotransmissores no cérebro, incluindo a serotonina.

Quais são as causas do sono excessivo durante o dia?

Sono excessivo durante o dia pode ser causado por privação de sono ou apneia do sono, na maioria dos casos. Porém, o sono em excesso pode ter diversas causas. Algumas delas:

Quais são os efeitos do sono ruim e a sonolência excessiva?

Se você estiver excessivamente cansado por um longo tempo, pode parecer normal para você, mas o sono ruim e a sonolência excessiva resultante podem ter efeitos drásticos a longo prazo em sua saúde. Por exemplo, o sono reduzido está relacionado a problemas cardiovasculares e ganho de peso, e também como você pensa e sente (capacidade cognitiva).

Quais são os fatores que podem causar o sono excessivo?

O consumo durante o dia de alimentos e plantas medicinais que favorecem o sono, como maracujá, valeriana ou erva-cidreira, por exemplo, podem deixar a pessoa mais relaxada e com sono, podendo comprometer as atividades diárias. Nestes casos, deve-se evitar ingerir estas substâncias durante o dia. 5.

Como a psicologia pode ajudar na conquista de um sono melhor? O sono possui uma função importante para a saúde, tanto física, quanto mental, já que ele permite não só a restauração e recuperação energética do corpo, mas também melhora o humor e o aprendizado. É por isso que uma boa noite de sono é fundamental.

Quais doenças causam cansaço excessivo e sono?

Quais são os sintomas do sono excessivo?

Um dos principais sintomas de quem sofre com o sono excessivo é a dor de cabeça, mas isso também pode acontecer se o sono noturno é interrompido. Alguns pesquisadores acreditam que isso se deve ao efeito do sono em excesso em certos neurotransmissores no cérebro, incluindo a serotonina.

Quais são as causas do sono excessivo durante o dia?

Sono excessivo durante o dia pode ser causado por privação de sono ou apneia do sono, na maioria dos casos. Porém, o sono em excesso pode ter diversas causas. Algumas delas:

Quais são os efeitos do sono ruim e a sonolência excessiva?

Se você estiver excessivamente cansado por um longo tempo, pode parecer normal para você, mas o sono ruim e a sonolência excessiva resultante podem ter efeitos drásticos a longo prazo em sua saúde. Por exemplo, o sono reduzido está relacionado a problemas cardiovasculares e ganho de peso, e também como você pensa e sente (capacidade cognitiva).

Como combater o sono?

4- Lanches saudáveis: comer pequenos lanches saudáveis, como iogurte com cereais, enquanto trabalha ou estuda pode ajudar a combater o sono. Isso porque, eles são ricos em antioxidantes e gorduras boas, que ajudam no funcionamento do cérebro. Conheça a CPAPS!

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