Pilates porto

Quais são os benefícios do pilates?

Praticado por todo o mundo, o PILATES CLINICO é um método de treino orientado por FISIOTERAPEUTAS que visa a prática de exercícios seguros, de baixo impacto, e sem risco de lesões. É adaptado a todo o tipo de populações e apresenta múltiplos benefícios para a saúde, nomeadamente quando existem dores articulares ou musculares.

Qual a importância do método de pilates para a performance?

Com esta aula irás obter um desenvolvimento equilibrado do corpo, com foco nos princípios do Pilates: centralização, controle, fluidez, concentração, precisão e respiração. Obtenha um acompanhamento total do seu professor e, em conjunto, irão traçar os objetivos e juntos alcançarão os resultados.

Qual a importância do método Pilates para a mulher?

Na vertente de performance, criamos desafios, tendo o método de pilates como base, indo de encontro às suas necessidades, sejam de melhoria da condição física, do rendimento desportivo, emagrecimento, entre outras.

Qual a importância do método Pilates para o parto?

Através do método Pilates, desenvolvemos um trabalho consciente, adequado às necessidades de cada mulher trabalhando o corpo como um todo, com especial atenção para a musculatura pélvica e abdominal fundamental para o parto.

O que é e para que serve o pilates?

O que é Pilates? O pilates é uma atividade física que combina movimentos feitos no chão ou em equipamentos para trabalhar a força, flexibilidade e a estabilidade. É uma técnica que busca a conexão e o equilíbrio entre o corpo e a mente, e para que isso seja possível, se baseia em seis princípios que norteiam os exercícios:

Quais são os benefícios do pilates para a mente?

O Pilates originalmente foi criado com o nome de ‘’Contrologia’’ que significa o controle do corpo pela mente, sendo este o principal objetivo do Método. O criador do método Joseph Pilates (por isso o nome popular), foi o grande idealizador da série de exercícios e para isso, baseou sua técnica em 6 princípios básicos. São eles:

Quais são os benefícios do pilates para os idosos?

Benefícios do Pilates para Idosos Ao envelhecer, o corpo vai perdendo força muscular e óssea, tornando a pessoa mais vulnerável a inúmeras doenças na coluna, outras articulações e também no coração. E as mudanças não são só físicas. É muito difícil manter o mesmo ritmo de vida quando você já não tem tanta disposição.

Quais são os benefícios do pilates para o emagrecimento?

No entanto, para alcançar o emagrecimento, o ideal é que ele faça parte de uma estratégia completa e guiada por especialistas. Como você já sabe, os benefícios do pilates vão muito além do condicionamento físico, afinal, é uma atividade que tem o objetivo de agregar vantagens também à saúde mental.

O Método melhora o desempenho da corrida, isso é um fato. Mas por quê? Pela corrida ser uma atividade que exige técnica, o corredor precisa estar preparado para ela. Caso a preparação seja feita incorretamente, pode ocasionar diversas lesões, e aqui é o ponto que entramos com o Pilates.

Qual a importância do método Pilates para a reabilitação física?